Consejo expres para el verano

Soy consciente que esta entrada llega tarde porque ya llevamos más de un mes de verano. El caso es que es evidente que con las vacaciones y la búsqueda de la desconexión del estrés, también tendemos a desconectar de la limpieza de nuestra cavidad oral.

Lo primero es evitar, en la medida de lo posible, atiborrarse a alimentos azucarados, por ejemplo: helados, refrescos, zumos,...Es difícil porque ahora apetecen cosas fresquitas y  éstas suelen contener un alto contenido de azúcar, la cual aumentan el medio ácido bucal proliferando las bacterias y con ello las caries.

Como consejo, podéis meter en la nevera de la playa (o la neverita de la montaña) una manzana, zanahoria o apio. Morder con nuestros dientes estos alimentos, masajea las encías y permite producir más saliva y neutralizar así las bacterias que provocan la caries.

Espero que disfrutéis de este verano.